Ayurveda & Mesologie: Jouw Dosha in Balans
Gepubliceerd op 26 januari 2026
Ayurveda is een eeuwenoude holistische geneeswijze uit India die gericht is op het creëren van balans tussen lichaam, geest en omgeving. Het woord Ayurveda betekent letterlijk “de wetenschap van het leven”. Deze leer geeft waardevolle inzichten in hoe je jouw gezondheid en welzijn kunt ondersteunen door te leven in harmonie met je natuurlijke constitutie.
Binnen de Ayurveda staan de dosha’s centraal: drie fundamentele energieën die samen bepalen hoe je lichaam en geest functioneren. Deze drie dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – zijn bij iedereen aanwezig in een unieke combinatie, waarbij meestal één of twee dosha’s dominanter zijn.
Wanneer de dosha’s in balans zijn, voel je je vitaal, helder en emotioneel stabiel. Door factoren zoals stress, een ongezonde leefstijl, verkeerde voeding, seizoensinvloeden of emotionele disbalans kunnen de dosha’s echter uit evenwicht raken. Dit kan leiden tot klachten en uiteindelijk zelfs ziekte.
Mesologie richt zich daarom op het herstellen van deze balans, met voedings- en leefstijladviezen die zijn afgestemd op jouw persoonlijke dosha-combinatie.
De drie dosha’s en hun kenmerken
Vata
De Vata-dosha staat bekend om zijn lichte, droge en koude eigenschappen. Mensen met een dominante Vata-dosha hebben vaak een slank postuur, een droge huid en hebben het snel koud. Ze zijn creatief, enthousiast, energiek en houden van afwisseling.
In het lichaam staat Vata voor beweging en communicatie. Deze dosha regelt onder andere de ademhaling, bloedsomloop, zenuwimpulsen en spijsvertering.
Wanneer Vata uit balans raakt, kunnen lichamelijke klachten ontstaan zoals verlies van eetlust, obstipatie, een opgeblazen gevoel, winderigheid, gewrichts- en spierklachten, koude handen en voeten en slaapproblemen. Mentaal kunnen onrust, angst, concentratieproblemen en snel afgeleid zijn op de voorgrond staan.
Pitta
Pitta staat voor energie, transformatie en metabolisme en heeft hete en scherpe eigenschappen. Mensen met een dominante Pitta-dosha zijn vaak gedreven, doelgericht en scherpzinnig, met een natuurlijke aanleg voor leiderschap. Ze houden van uitdagingen, maar kunnen ook snel geïrriteerd of ongeduldig zijn. Pitta-types hebben meestal een gemiddeld postuur, een warme huid en een sterke spijsvertering.
Pitta regelt processen zoals de spijsvertering, stofwisseling en intellectuele scherpte.
Bij een disbalans kunnen hitte-gerelateerde klachten ontstaan, zoals ontstekingen, huiduitslag, maagzuur, extreme honger, misselijkheid, diarree, maagzweren, oververhitting, opvliegers, migraine en slaapproblemen. Mentaal kunnen frustratie, woede, perfectionisme, ongeduld en competitief gedrag toenemen.
Kapha
Kapha staat voor stabiliteit, gronding en veerkracht en is verantwoordelijk voor kracht, uithoudingsvermogen en emotionele balans. Mensen met een dominante Kapha-dosha zijn vaak rustig, zorgzaam en fysiek sterk, maar kunnen ook neigen naar traagheid en zwaarte. Ze hebben meestal een stevig postuur, een zachte huid en een langzame stofwisseling.
In het lichaam zorgt Kapha voor structuur, kracht en stabiliteit. Het regelt onder andere het immuunsysteem, de vochtbalans en de opbouw van botten en gewrichten.
Wanneer Kapha uit balans raakt, kunnen klachten ontstaan zoals gewichtstoename, slijmophoping, verminderde weerstand, vermoeidheid, vochtretentie en een opgeblazen gevoel. Mentaal kunnen lusteloosheid, gebrek aan motivatie, moeite met verandering, trage gedachten, sombere gevoelens en overbezorgdheid optreden.
Leven volgens jouw dosha
Volgens de Ayurveda is het essentieel om in harmonie te leven met je eigen dosha. Dit betekent dat iedereen een leefstijl nodig heeft die past bij zijn of haar unieke constitutie. Wat voor de één ondersteunend werkt, kan voor de ander juist klachten veroorzaken. Daarom is het belangrijk om ieder mens als uniek te benaderen en voedings- en leefstijladviezen te volgen die echt bij jou passen.
Ayurveda en Mesologie
Binnen de Mesologie wordt Ayurvedische kennis gebruikt om een compleet beeld van jouw gezondheid te krijgen. Aan de hand van het anamnesegesprek, het bespreken van klachten, observatie en pols- en tongdiagnostiek kan de mesoloog jouw constitutionele aanleg en eventuele verstoringen vaststellen. Daarnaast wordt het EFD-apparaat ingezet voor een nog breder inzicht.
Mesologie combineert westerse en oosterse geneeskunde en biedt daarmee een persoonlijke, veelzijdige en holistische benadering van gezondheid. De behandeling richt zich niet alleen op het verminderen van klachten, maar vooral op het herstellen van de natuurlijke balans van het lichaam. Dit gebeurt met voedings- en leefstijladviezen afgestemd op jouw dosha, aangevuld met (Ayurvedische) kruiden, homeopathie of orthomoleculaire supplementen ter ondersteuning.
Ben je benieuwd welke voeding en leefstijl het beste bij jou passen, of heb je klachten waar je mee rondloopt?
Neem gerust contact met mij op of plan een afspraak in.
Over de auteur
Magda Barczynska
Mesoloog | Mesologie Holistica
Vanuit een holistische benadering begeleid ik cliënten op een persoonlijke manier naar meer balans en gezondheid. Lees meer...